nie wiem

Dobrze, ale te kopnięcia którymi nokautowali Loiseau czy choćby Shilt w ostatniej walce z Huntem to stosowali oni obrotówki na korpus, a nie kopnięcie boczne, bo mechanizm wyprowadzenia jak i sama powierzchnia udezajaca (tu krawędz stopy) jest "nieco" inna. Przy tym nieszczęsnym yoko geri wcale nie jest trudno stracić równowage, jak ten [...]

No tak ja wiem moje zapotrzebowanie to ogolnie 130| 65 x 2 mysle ze bedzie odpowiednie. to 130g dziennie, troche duzo myslalem zeby poprostu nie jest jakiegos dania i wziasc bialko

No - przecież nie polecę zaraz łoić w siebie jajca, ser i łechtać olej, poczekam z tym na moment w którym bedę w 100% pewien że wszystko już wiem - a wtedy ruszy Kruszkowa machina leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ogólnie to dzieki za pomoc. w kazdym badz razie chodzilo mi o branie metki po kolo 30-40mg dziennie do 4tyg jako kick i w 3 tyg. brania mety zaczac tescia na okolo 5-6 tygodni e2d i 2 tyg. przed zejsciem z tescia zaczac wino na okolo 6-8tyg okolo 40mg dziennie.wiem ze mietek i wino to saa dlatego tez chcialem 3tyg. przerwy zrobic po metce i wtedy [...]

z aptecznych win tylko ze stanolem, z br i może wyda się to agitacją na rzecz cetabonu, ale w mojej opinii ceta ma zawyżone stężenie wiem, że pewnie zaraz spotkam się z krytyką, ale musimy pamiętać, że steroidy w Azji są w przeważającej części produkowane na eksport, primo-producent mógł pozwolić sobie na zawyżenie dawek dla przyciągnięcia [...]

wiem ze na jedzeniu sie nie robi ale wrzucam jako uzupelnienie diety :) czyli nie ma sensu w dzien nietreningowy 10g kretki w dwoch porcji stosowac? efekt bedzie podobny przy mniejszej dawce?

Do Jet Li oraz netfana - panowie do obydwu mam jedno podstawowe pytanie kto powiedział wam że pozycja w JKD jest podobna do kickbokserkiej albo bokserskiej? Netfanowi - to chyba wiem , ale chłopie obawiam się że jestes w dużym błędzie bo nawet nie wiesz jak ona się nazywa a co dopiero jak się w niej poruszać. Jet Li twój trener - nie znam go , ale [...]

Nie no moge podac ale prosze bez zbednych komentow w stylu to nie dla ciebie itd pomysl o tym kiedys, jestem zdecydowany i jak wy mi nie pomozecie to sam bede musial csobie z tym poradzic mam 21 lat staz bardzo krotki bo 8 miechow (bardzo prosze powstrzymajcie sie od nawyku pisania "za wczesnie !!!!" mam 38 w lapce 113 w klatce waze 93 [...]

Krawat, bez obaw wiem co mówię. Ale nie ma sensu dalej kontynuować tematu bo sam zainteresowany tematem nie uczestniczy w rozmowie. Życzę powodzenia i dźwigania bez kntuzji.

Raczej nie powinieneś cisnąć tylko masy. Wielu którzy na to postawili już nie gra w piłkę bo stali się wolniejsi, drewniani i podatni na kontuzje. :) Sylwetka niektórych piłkarzy to lata pracy, nie ma tak że poćwiczysz pół roku i powiesz "mi już starczy bo dobrze wyglądam". Piłkarze na siłowni pracują okresowo, w okresach przygotowawczych, lato [...]

Siemka. Zacznij sobie dodatkowo biegać, używaj do tego ciężarków na nogi. One wcale nie robią kontuzji stawów, bo sam z nimi biegałem i nic mi nie jest. Do tego możesz gdzieś na siłowni poćwiczyć na nogi które będą się bardziej uodparniać i przyzwyczajać do wysiłku. Wiem bo sam grałem w piłke 8 lat. Pozdrawiam!! No i życze powodzenia w karierze [...]

Stary jak dajesz takie glupie zgadywanki to i odpowiedzi dostajesz glupie... Ciezko bylo napisac odrazu ile wyciska twoj kumpel? mojim zdaniem to ty chyba chciales sie pochwalic chociaz nie ma wiem czym bo wiekszasc wyciska ta tym forum ponad 150kg. Przynajmniej tak pisza w profilach

aha i dodam ze wiem co znacza gadki opamietaj sie...hyhy niewielenie chce nikogo urazic ale takie cos z reguły tylko drazni..

[...] i jeszcze jesli ktos by mogl odpowiedziec na pyt. zwiazane z odblokiem i co z gino duze jest prawdopodobienstwo ze przy dawce 300mg. wystapi gino czy to kazdy indywidualnie ? a i jesli mozecie napiszcie jakiej wielkosci kupic igle ? i wiem tez ze pytam sie jak jakis idiota ale w aptece sprzedaja strzykawki pojedynczo czy tez np; 1 [...]

Zawsze wykonuje aspiracje ale jestem przewrażliwiony na tym punkcie jak mało kto ,nie boje się zastrzyków , wbijanie igły żaden problem ani ból ale jak wykonuje aspiracje igła wbita do końca a potem wtłaczam i widzę ze skóra pod igła delikatnie się ugina czyli ta igła idzie ten 1mm niżej niż był aspiracja i panika potrafi mnie zjeść ze wj**alem [...]

--> Scorpio Nieźle się uśmiałem, szczególnie gdy dorzucasz swoje zdanie na temat tej tępawej części Irlandczyków i ich dziwnej mody/kulutry. POamiętaj jednak, że piszesz posługując się dziwnym miksem polskiego i angielskiego, generalnie Twoje początkowe posty obrażają wielu mieszkajacych tutaj "normalnych" Polaków, dorzucasz jeszcze [...]

Niech pije , jak ma kasę i zdrowie na takie coś to ok. Ale do czasu. Puki mu się coś nie stanie to nie ma co takiego przekonywać. Ja jestem taki sam. Może nie do końca-- czasem mnie przestrzegają przed różnymi rzeczami i posłucham jeśli wiem że jest to poważna sprawa ale jak chodzi o takie błahe to sam muszę się przekonać na własnej skórze

co do trenbolonu nie polecam do bieganek..bedziesz sie kiepsko czul,wiem po sobie.Lecialem tren wino i prop i nie polecam na takim czyms biegac

Wiem że FBW dla mnie byłby najlepszy ale grudzień na siłowni wygląda tak: tr tr wolne tr tr wolne wolne czyli pod splita jak znalazł. Chciałbym aby ktoś doświadczony zerknął na ćwiczenia, przestawił co trzeba, doradził ilość serii, powtórzeń, kolejnośc ćwiczeń itd. Marcin269 : piszesz że nogi i plecy nie łączyć ale układałem plan zgodnie z [...]

W tym treningu masa będzie ładnie szła tym bardziej że nigdy nie trenowałeś w ten sposób (wiem to po sobie). Po prostu trenuj tym planem, chcesz szczególnie przyłożyć się do klatki piersiowej? To rozłóż FBW na 2 zestawy: 2. Dwa zestawy: a) Dwa razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B b) Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- [...]